Vitalprogramm

Unser optimal abgestimmtes Bewegungsprogramm harmonisiert spielerisch Ihre Bewegungsabläufe.

Unser Wellnesstrainer erklären Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten und weihen Sie in das Geheimnis der Pulskontrolle ein.

Auch unser Ort, St. Jakob, bietet Ihnen eine Auswahl von Sportarten. Doch nicht nur Bewegung spielt für Ihre Fitness eine wichtige Rolle, auch die Ernährung ist ein wesentlicher Faktor. Unser Schlagwort: clevere Ernährung!

Gönnen Sie sich jeden Tag ein Erfolgserlebnis! Wir zeigen Ihnen wie's geht. Unser Wellness-Vitaltraining bringt Sie Stück für Stück Ihrem Ziel näher.

Mit unserem Programm DYNAMISCH VITALE FETTVERBRENNUNG haben Sie die Chance auf gesunde und dauerhafte Weise Ihr Körperfett abzubauen, fit zu werden und vor allem fit zu bleiben. Unsere Angebote für Sie:

Winter:

• täglich 07.30 Uhr Aquagymnastik
• Montag 08.15 Uhr: Wirbelsäulengymnastik
• Montag Abend: Fit- & Vital-Info; Unser Vitaltrainer informiert in der Fit- & Fun-Oase in der Residenz Villa Jesacher über die Handhabung der Fitnessgeräte – Ernährungsberatung
• Dienstag 08.15 Uhr: Step-Aerobic und Kneippen in der Bäderlandschaft
• Mittwoch 08.15 Uhr: Problemzonengymnastik – Bauch, Beine, Po
• Donnerstag 08.15 Uhr: Aquatraining mit belebenden körperstraffenden Übungen im Wasser
• Freitag 08.15 Uhr: Slide – das individuelle Rutschvergnügen, ein gutes Training für Ihre Kondition

Sommer:

• täglich 08.00 Uhr Aquagymnastik
• Sonntag 21.00 Uhr "Wellness-Stammtisch" in der Panoramahalle
• Montag 07.30 Uhr "Die 5 Tibeter" - Dehnungs- und Entspannungsübungen für unsren Körper
• Dienstag 07.30 Uhr "Stretching" - Je älter wir werden, umso wichtiger ist das Dehnen unserer Muskeln um gelenkig zu werden und zu bleiben
• Mittwoch 07.30 Uhr "Wirbelsäulengymnastik" - Einfache, aber effektvolle Übungen für unsere Wirbelsäule
• Donnerstag 07.30 Uhr "Gymnastik für Bauch, Beine & Po"
• Freitag 07.30 Uhr "Entspannungsübungen"