Vitální program

Náš optimálně přizpůsobený pohybový program harmonizuje bez námahy Vaše pohybové ústrojí.

Náš trenér Wellness Vám vysvětlí různé možnosti a zasvětí Vás do tajemství kontroly pulsu.

Také naše obec, St. Jakob, Vám nabízí výběr ze sportovních disciplín. Avšak nejen pohyb hraje důležitou roli pro Vaši kondici, také výživa je podstatný faktor. Naše heslo zní: chytrá výživa!

Dopřejte si každý den úspěšný zážitek! Ukážeme Vám jak to jde. Náš trénink Vitální Wellness Vás přinese krok po kroku blíž k Vašemu cíli.

S naším programem Pohybové Vitální Spalování Tuku máte šanci na zdravý a dlouhodobý způsob redukce Vaší nadváhy, být fit a především zůstat fit. Naše nabídka pro Vás:

Zima:

•  denně v 07.30 hodin vodní gymnastika
•   pondělí v 08.15 hodin: gymnastika páteře
•   pondělí večer : informace o fitness a vitalitě; náš trenér pro vitální program informuje v oáze Fit a Fun v rezidenci vily Jesacher o manipulaci s    fitness přístroji - poradenství výživy
•  úterý v 08.15 hodin: Step-Aerobic a léčení vodou ve vodním světě
•  středa v 08.15 hodin: gymnastika problémových zón – břicho, nohy, sedací svaly
•  čtvrtek v 08.15 hodin: vodní trénink s osvěžujícími cviky namáhající tělo ve vodě
•  pátek v 08.15 hodin: klouzání – individuální klouzací zábava, dobrý trénink pro Vaši kondici

Léto:

•   denně v 08.00 hodin vodní gymnastika
•   neděle v 21.00 hodin wellness-stůl stálých hostů v panoramatické hale
•   pondělí v 07.30 hodin 5 tibeťanů - protahovací a uvolňovací cvičení pro naše těla
•   úterý v 07.30 hodin strečink- čím starší jsme, tím důležitější je protažení našich svalů, aby jsme byli a zůstali ohební
•   středa v 07.30 hodin gymnastika páteře - jednoduché, ale efektivní cvičení pro naši páteř
•   čtvrtek v 07.30 hodin gymnastika problémových zón - břicha, nohou a sedacích svalů
•   pátek v 07.30 hodin uvolňovací cvičení